陳式太極拳

陳式太極拳 陳式太極拳 1. 腰橫玉帶： (1) 分腿直立 (2) 懸臂接扇 2. 懷中抱目： (1) 向左帶扇 (2) 向右帶扇 (3) 曲膝擦步 (4) 繞扇前捧 (5) 虛步開扇 3. 青龍探爪： (1) 上步懸扇 (2) 弓步劈扇 4. 懸崖勒馬： (1) 轉身帶扇 (2) 虛步架托 5. 左右搖旗： (1) 上步揮扇 (2) 虛步拔扇 (3) 上步揮扇 (4) 虛步架扇 6. 風火車輪： (1) 上步揮扇 (2) 掄臂轉身 (3) 插步開合扇 7. 鹞子翻身： (1) 掄臂翻腰 (2) 插步掛扇 (3) 弓步劈扇 8. 葉底藏花： (1) 坐步分展 (2) 弓步開扇 9. 倒插楊柳： (1) 轉身馬步平擺 (2) 轉身馬步下切 10. 金雞獨立： (1) 弓步合扇 (2) 坐步繞臂 (3) 提膝開扇 11. 黃鶯落架： (1) 轉身反擊 (2) 叉步掛扇 (3) 歇步托扇 12. 枯樹盤根： (1) 穿掌捧扇 (2) 轉體雲扇 (3) 歇步抱扇 13. 烏龍擺尾： (1) 上步接扇 (2) 提膝擺扇 14. 張飛蹁馬： (1) 墊步震腳 (2) 轉身裏合 15. 蹬轉乾坤： (1) 丁步疊腕 (2) 對拉疊腕 (3) 撩拳蹬腳 16. 鳳凰點頭： (1) 馬步點扇 17. 葉底藏花： (1) 弓步開扇 18. 雲燕歸巢： (1) 向右擺扇 (2) 向左雲扇 (3) 弓步背扇 19. 大鵬展翅： (1) 反插掌 20. 猛虎出洞： (1) 撤步收扇 (2) 仰身推扇 (3) 弓步開扇 21. 乳燕斜飛： (1) 扣步平擺 (2) 轉身雲扇 (3) 弓步斜插 22. 黃龍攪水： (1) 坐步翻扇 (2) 向左翻轉扇 (3) 弓步斜插 (4) 向右立轉扇 (5) 弓步合扇 23. 白蛇吐信： (1) 收腳收扇 (2) 震腳按掌 (3) 弓步穿刺 24. 二郎担山： (1) 移步收扇 (2) 馬步頂肘 25. 獅子搖頭： (1) 繞臂翻跳 (2) 馬步橫擊 26. 英雄坐山： (1) 馬步開扇 27. 行步撩衣： (1) 提膝合扇 (2) 穿掌上步 (3) 提膝開扇 28. 打虎蹬上： (1) 仰身合扇 (2) 轉身架扇 (3) 推掌蹬腳 29. 燕子抄水： (1) 轉身擦步 (2) 仆步穿掌 30. 帶馬勒疆： (1) 坐馬步橫列 (2) 虛步綳扇 31. 推窗望月： (1) 弓步點扇 (2) 虛步拉扇 32. 靈貓撲鼠： (1) 轉腳分扇 (2) 歇步托壓 33. 風擺荷葉： (1) 擦步合扇 (2) 擦步帶扇 (3) 開步拉扇 (4) 雲玉開扇 34. 霸王捆肘： (1) 弓步橫擊 (2) 左右繞臂 (3) 並步壓肘 35. 金雞撒膀： (1) 弓步劈扇 (2) 坐步繞臂 (3) 提膝開扇 36. 魚躍龍門： (1) 落步落扇 (2) 跳步擦腳 37. 蛟龍出海： (1) 收腳收扇 (2) 弓步穿扇 38. 立劈華山： (1) 坐步分扇 (2) 扣腳開扇 (3) 弓步劈扇 39. 抱虎推山： (1) 轉身收扇 (2) 弓步推扇 40. 風掃梅花： (1) 坐步穿扇 (2) 擺步擺扇 (3) 扣步背扇 (4) 轉身擺蓮 41. 天王打閃： (1) 扣腳轉身 (2) 插步開合扇 42. 神龍回首： (1) 上步撩掌 (2) 轉身倫臂 (3) 歇步開扇 43. 腦後摘盔： (1) 立身合扇 (2) 蓋步繞頭 (3) 插步開扇 44. 玉女穿梭： (1) 開步平展 (2) 向右穿扇 (3) 向左穿掌 45. 白鶴亮翅： (1) 繞臂歇步抱扇 (2) 繞臂抱扇 (3) 轉身平展 (4) 虛步背扇 46. 春回大地： (1) 轉身合扇 (2) 提腳揮扇 (3) 馬步開扇 47. 力挽狂瀾： (1) 撤步合扇 (2) 半馬步橫 48. 玉龍還珠： (1) 繞扇前捧 (2) 虛步撩扇 (3) 提膝托扇 (4) 震腳砸拳 (5) 收扇直立 (6) 還原式