每天練伏地挺身50下會怎樣的八卦

 作者  g6m3kimo (名為變態的神父)                              看板  Gossiping
 標題  Re: [問卦] 每天練伏地挺身50下會怎樣的八卦?
 時間  Sat Apr 27 01:43:04 2013
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　Ｈｅｙ，ｂｒｏｔｈｅｒ，你這樣說就不太對了．


　我想出社會以後高中讀了什麼應該很多人都不記得了，不過如果一個人畢業了很久還會

翻高中課本，看看出師表之類，我想他的國文造詣應該還是比一般人略高．


　隨著年紀增長，基本上身體也會老化，能練的質度會慢慢縮減，這就和本多忠勝一樣，

到老時，把他的蜻蜓切裁掉，不是揮不動，而是為了維持武藝的純度，和自己現有之力量

互相配合．


　如果一昧的追求力量，尋求效率，雖然會像李小龍那樣鶴立雞群，但是時間一久，身體

是騙不了人的，不加以調整，超出了限度，反而會讓自身受到了傷害．


　我認為一天五十下，持續五年的人，是很了不起的，神父之前看過很多體育系的，大一

大二壯的像條牛，大三以後肥的像隻豬，那是因為他們沒把健身當作是一種習慣，也因此

強力訓練過後，照了幾張相片，把了幾個幼教系的，接著，船過水無痕，先前練的東西好

似速食餐點，吃了就沒了．


　尤其是追求肌肉的人，依靠的就是蛋白質，吃多，練多，等到厭倦的時候，肉是沒再加

了，吃的習慣倒是沒改，宅宅的運動量，健美先生的飲食，因此，會垂奶，爆食，不是沒

有理由的，神父過去曾指出鍛鍊的目的在於砥礪心志，承受痛苦，而追求自我實現，這聽

起來有點抽象，其實應用在實際層面也是如此．


　真正的健美先生，到了七十歲依然健美，那是因為他們不只是職業級的，還能把一整串

的訓練當作是每日的餐點，他們是一餐一餐吃，而且不覺得難吃，每道餐點都是精心設計

，什麼時候有氧，什麼時候無氧，要何時休息，要何時做何種訓練，這都是有學問的．


　但多的是學了學問以後，無法持之以恆的人，這就和我們畫漫畫一樣，大家眼睛都很會

，頭髮都很行，畫出了水汪汪的大眼和波浪似的光澤，和職業漫畫家差不多，但是也只僅

限於臉，這樣子的東西其實大家都會畫，大家也愛畫，學的僅只是表面，出了臉，多的是

比例不均的全身，或著是歪七扭八的手指，像是被骨折一樣的腳和臂．


　然而真正的漫畫是一頁一頁的畫下去的，無論是藤子不二雄，或是水木茂，你們會發現

，他們作品的人物很路人，但是劇情、創意，卻能連綿不絕的發揮下去．


　我們一般人要工作，要讀書，要上ｂ，所有的時間其實有限，要一頭栽進去重訓的世界

，首先得要看看自己能負荷到什麼程度，如果你的時間只能做５０下伏地挺身，那就５０

下就好了；如果你的錢夠你上健身房，那你就去吧，千萬不要好高騖遠，看到影片上的肌

肉男或模特兒就艷羨，需要知道，那些人就是靠那個吃飯的，他們能做的，我們可能做不

起，我們看的到的，可能是他花費時間求取的那一瞬－－－剩下的時間，他們的肥吱吱的

樣子，瘦巴巴的樣子，撫著肚子在廁所嘔吐的樣子，這都不是我們能看見的．


　這讓我想起南方公園有一集，阿ㄆ一ㄚˇ還是誰，看到電視上的猛男很羨慕，於是就買

了高蛋白飲品，結果不但沒變成猛男，反而臉上長了一堆痘痘，變成了一個胖子．


　每天五十下，能換到什麼呢？如前面的板友所說，就是稍微明顯的胸肌，但是神父必須

補充，這胸肌不只是胸肌，而是快樂的胸肌，他會一直挺在你身上，而不會在一片電影結

束後就消失，他是快樂的，快樂的不會另你禿頭，因為他是有目的的，他是你知道你想要

什麼，才留存下來的產物．


　重訓的時候，除了要有準備好的身體，還要有充足的精神，如果很疲倦了還下去練，那

麼長久之傷害就容易形成，如果你練的很痛苦，那有什麼意義呢？


　考量自身之情況，不愚昧，不盲從，保持彈性，我想這才是重點，如果不是如此，這就

和釋迦牟尼去學苦行僧一樣，必然是不長久的，而且可能會一無所獲．


　每天讀出師表，看起來很蠢，ｂｕｔ如果賦予了這個行為意義，那麼他不只不蠢，而且

還很聰明，因為在讀出師表的時候，你是快樂的，你可以從舊的東西去尋找新的意義，你

衡量了你自己，你甚至可以解除壓力，你可以衍伸出很多東西，忠誠或著文字－－最後你

會發現，你手上的出師表，其實可以替換成各種不同的東西．　


　所以說，重訓其實就像是在讀書，有些人選百科全書，有些人選繪本，也不用去羨慕看

比較多頁的人，因為你知道自己並不適合也不喜歡．


　最後你們都在圖書館裡靜靜的度過了美好的時光，期間，有不少人匆匆離去，也有一些

人去而復來，然而這些你都不知情，因為你正看的入迷．


　這樣子不是也挺不錯的嗎？ｔｏｍｏｙｏ．





　
　

※ 引述《XDDDDDDDDDD (我笑他人看不穿)》之銘言：
: ※ 引述《em4 (通通去吃寶路啦><)》之銘言：
: :    每天五十下就胸肌練出來啦! 這應該是你要的答案。
: :    一定很多健身魔人或是鍵盤運動家說這樣沒什麼用...
: :    能做到一百下 身材也沒什麼變化。
: :    以前一個學長就是買一組啞鈴，好像是10kg而已。
: :    每天就是手臂這樣舉 然後伏地挺身50下 做仰臥起坐。
: :     這樣持續五年多。
: :     胸肌算是不錯，還能控制讓胸肌動 胸肌的切割度也有出來
: :     也沒有大小奶 騙小妹妹已經很夠用了。
: :     腹肌只要體脂肪低 有練都不會太差 二頭也有小老鼠。
: :      小妹看那位學長做伏地挺身，動作是很確實 讓胸肌吃到重量。
: :     練完整個胸肌充血。
: :      但重量訓練效率比較高，畢竟學長那是五年從不間斷的成果
: :      以五年來看，成果是差了點 但以毅力來看，真是很難得了。
: 本來就沒有啥變化，這就好像你從小一到大四都只讀高中課本，
: 那你會有什麼進步??負重增加是必須的，
: 在家中的伏地挺身要增加相同的負重有點難，
: 在健身房有不同的槓片組可以讓你練，
: 在家的話就要把腳抬到高處，這樣可以增加負重，
: 不過也不可能超過你體重啦，但其實就跟你說的一樣夠了，
: 反正至少可以整天酸八卦宅宅，而且也可以抵抗牛頓-地球引力之術。
: 但是要練到可以跳奶應該是不可能。

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※ 編輯: g6m3kimo        來自: 124.11.138.142       (04/27 01:45)
推 r02182828:是神父耶~                                             04/27 01:43
推 Lavchi:神木必推!!                                               04/27 01:44
→ keiwei520:神父之文 必屬佳作                                     04/27 01:44
推 uhmeiouramu:神木先推了                                          04/27 01:45
推 Refauth:挖哩神父你明天不用上班喔？你也太操了吧....？            04/27 01:45
推 alex55555:朝聞道夕死可矣 Brother T.T                            04/27 01:45
→ japan428:吼你永4000                                             04/27 01:46
推 a1122334424:雖然有點莫名 神木的優文推                           04/27 01:47
推 adexaut:有幸又見brother                                         04/27 01:47
推 kitune:好久沒看到神木的文惹                                     04/27 01:47
推 giunrz:神父之文 推推  體育系真的吃很多幼教系的 神父教育大學的?  04/27 01:48
推 twtpew:推神父                                                   04/27 01:49
推 chen740530:邊看優文邊做伏地挺身                                 04/27 01:50
推 nbalife:神木到底是什麼背景的....                                04/27 01:51
推 nvalue:推神父                                                   04/27 01:51
推 YU3310:必推                                                     04/27 01:53
推 k9k2k7k0:神父推 超專業的                                        04/27 01:54
推 Emeraldine:推！！                                               04/27 01:54
推 babufong:神父必推！                                             04/27 01:54
推 daz:深夜好文!                                                   04/27 01:57
推 tony86069:神木推!                                               04/27 01:57
推 cookiecloud:推~!                                                04/27 01:58
推 lyu0001:好文 推                                                 04/27 01:58
推 kavoR:受教了，神父感恩你                                        04/27 01:58
推 littlenee:好文!   神父是幼教系的                                04/27 01:58
推 e93312933:每次看玩神木的文都會覺得我有罪 ~~~                    04/27 01:59
推 stlinman:快樂的真諦XD                                           04/27 01:59
推 guluroach:優文@@!!                                              04/27 02:01
推 hyzen:神木救我~~~                                               04/27 02:02
推 fgdgd:       所以阿~~ 我每天都上PTT發廢文 很快樂~~              04/27 02:03
推 kosuke:好久沒看到神木了 八卦清流！                              04/27 02:03
推 kevenc:神父真中肯                                               04/27 02:05
推 TheAvenGer:真厲害                                               04/27 02:05
推 eric61446:我還以為你會被噓報勒                                  04/27 02:06
推 silentence:\神父/\神父/\神父/\神父/\神父/\神父/                 04/27 02:06
推 jerry8507:神父我有罪~                                           04/27 02:06
推 KKL0141:神父你好                                                04/27 02:08
推 mayday70432:神父推 專業開導文!!                                 04/27 02:09
推 york13468:推                                                    04/27 02:09
推 ufae0009:神父應該很會打籃球吧                                   04/27 02:10
推 intela:只能推了                                                 04/27 02:11
推 baptism:神父不是老師嗎?                                         04/27 02:11
推 RRQJ:提醒一下 好高騖遠 心無旁騖 趨之若鶩                        04/27 02:14
推 mjonask:XD                                                      04/27 02:15
推 licklabium:寫得不錯捏~只能推了                                  04/27 02:18
推 pudding86200:                                                   04/27 02:19
推 SinboHsia:省思好文                                              04/27 02:19
推 JustI5566:推神木好文                                            04/27 02:20
→ hsulinchih:神木這篇有失水準                                     04/27 02:22
推 sosegi:tomoyo!!!                                                04/27 02:25
推 Invec:這要推吧                                                  04/27 02:27
推 mcismybaby:寫得真好                                             04/27 02:27
※ 編輯: g6m3kimo        來自: 124.11.138.142       (04/27 02:30)
推 jack0805449:練肌肉不是為了穿西裝更筆挺，穿衣服更好看嗎？        04/27 02:37
推 pk315212:是神父耶~推!!                                          04/27 02:37
推 jayhang:神父!!                                                  04/27 02:52
推 Repugnant:這文 推一個   追求的是快樂的肌肉                      04/27 02:52
推 hardyuse:這篇已經可以投稿了吧                                   04/27 02:53
推 williamoleeo:神木～太久不見了Ｂｒｏｔｈｅｒ我好感動唷QＡQ       04/27 02:59
推 naruegawa201:神父你好！！                                       04/27 02:59
推 m2488663:推神木!                                                04/27 03:03
推 Anthonypapa:好文，畫漫畫那段超中肯，寫的真好                    04/27 03:03
推 usoko:推神父 沒在練之後吃東西真的要節制                         04/27 03:03
推 Tenging:神父必推                                                04/27 03:08
推 gnrxjapan:神父您好                                              04/27 03:25
推 prestigejoM:神木你怎麼跟默蒼離這麼像                            04/27 03:45
推 superkevin3:QQ                                                  04/27 03:48
推 lkrichard:好棒的文筆 這樣也能寫一堆                             04/27 03:50
噓 yinshao:一"味"                                                  04/27 03:50
推 pchuang:神父，上次見到你的消息似乎是被水桶，如今再見到你，真好  04/27 03:56
推 V6WOLF:我真的覺得我認識你=.=                                    04/27 04:08
推 s884812:推神父                                                  04/27 04:27
推 NOWITZKI4141:推!                                                04/27 04:31
推 Swashbuckler:                                                   04/27 12:40
推 mrgamer:神父!!!                                                 04/27 12:42
推 bearhwa:神父居然將一味誤用成一昧...                             04/27 12:46
推 pemit:不推不行了                                                04/27 12:46
推 SuperTaco:神父！                                                04/27 12:46
推 EBOD081:超章都推惹  只好也跟惹                                  04/27 12:50
推 davidbright:...好久不見brother..                                04/27 12:56
推 killzx:推                                                       04/27 12:58
推 hvz:好文推                                                      04/27 12:58
推 csps60408:我有罪阿!                                             04/27 13:01
推 widec:神父快樂的胸肌說讓我莞薾 決定也要來伏地挺身快樂每一天XD   04/27 13:04
推 TheWhack:一味跟一昧不通用嗎??                                   04/27 13:07
→ TheWhack:剛查教育部字典有一樣的解釋啊?? 記得很久以前是兩個通用  04/27 13:08
推 gan:好文推                                                      04/27 13:11
推 blancothello:真的好考杯的文筆~~!!!                              04/27 13:15
推 djyunjie:神阿揪揪我                                             04/27 13:18
推 BRRRT:*~快~樂~的~胸~肌~*                                        04/27 13:21
推 newjackle:很勵志!很有用!也希望在座的各位都能知行合一!共勉之~    04/27 13:31
推 megxz:中肯                                                      04/27 13:35
推 hiyahome:發惹~~~~~                                              04/27 13:37
噓 hank791221:神父好文                                             04/27 13:37
推 j20006640:神木推                                                04/27 13:40
推 water0202:我覺得你最後幾段好像西遊記裡的對話...                 04/27 13:47
推 hhtj:                                                           04/27 13:52
推 akira911:每段幾乎都是從頭到尾一直逗點.... 標點符號可能要重修    04/27 14:07
推 Spearm1nt:可借轉健身板嗎                                        04/27 14:22
推 GoodFriday:神父是特教系的吧??                                   04/27 15:13
推 otaku5566:神父實在太棒了！                                      04/27 15:27
推 kudo0930:這篇沒有神奇小故事                                     04/27 16:03
→ chmyown:蜻蛉切                                                  04/27 16:16
推 odingpenguin:神父專業！                                         04/27 16:23
推 sizumaru:體育系把幼教系真是絕配  原來每個師院都是這樣           04/27 16:29
推 salene:神木必推啊！！！！！                                     04/27 16:47
推 realitysida:推神父                                              04/27 16:47
噓 CHILAY:唬爛                                                     04/27 16:50
推 chshser:好文推!                                                 04/27 17:08
推 sulaIX:TOMOYO!                                                  04/27 17:10
推 y77510:最後一段真棒 神父好文                                    04/27 17:11
推 va7ts:好文                                                      04/27 17:45
推 polay:神木你什麼時候要開設教壇我當你弟子                        04/27 18:24
推 qooqoogb:中肯推                                                 04/27 18:43
推 Simonfenix:BROTHER什麼時候要出來開教堂我私人贊助你              04/27 19:23
推 tsutsutsu:神木神父!!!!!!                                        04/27 19:41
推 Derp:神木QQ!!                                                   04/27 19:46
推 power8050:好文!!!                                               04/27 19:50
推 abyou4983:中肯好文                                              04/27 20:12
推 adam6693:讚                                                     04/27 20:59
推 jeffery614:神父推                                               04/27 21:21
推 LPisBig:                                                        04/27 22:40
推 mermaidhan:神父的文 其實都附有一些人生哲理 好看                 04/27 22:47
推 yuu101:推                                                       04/27 22:58
推 m760112:yo~是神父耶 先推後轉再看內文...                         04/27 23:27
※ m760112:轉錄至看板 joke                                         04/27 23:27
推 BMWSP2:看完了......可是不懂啥意思qq                             04/27 23:31
推 genio:推神父!                                                   04/28 00:05
推 william5h:推                                                    04/28 00:31
推 cst02:神父推                                                    04/28 00:39
推 shikiDS:神父必推阿!!!                                           04/28 00:57
推 zero990314:居然沒爆                                             04/28 02:42
推 Yie:                                                            04/28 09:20
推 kungfu:最後怎麼沒有來一段小故事? XD                             04/28 10:14
推 minbyminby:神木!!                                               04/28 10:42
推 sam352306:好神父~                                               04/28 11:23
推 hank61204:神負!!                                                04/28 12:08
推 Ofianse:神父好久不見!!!!!!!                                     04/28 13:25
推 kiliman:"快樂的胸肌" !   XDDDDDD                                04/28 19:07
推 Mikuni:神木必推！                                               04/28 22:56
推 n1988771126:神父必推!!!!Y                                       04/28 23:45
推 JasonTea:推，很貼近生活                                         04/28 23:47
推 rubidus:神木的這篇我很喜歡                                      04/29 06:36
推 larsur:很棒的文章                                               05/01 06:00